乐道经络养生 绿色自然疗法

　如果你是上班族，又是常常加班的夜猫族，也就意味着你发胖的可能性是平常人的3-5倍！接下来，你的循环代谢会变慢，内分泌会紊乱，肠胃功能也会失调……还不赶紧抓住夜猫族仅有的窈窕机会,连夜偷偷瘦回来!

　　下蹲伸展运动

　　1、下蹲伸展运动：1秒1次，连续5次。上拍手，伸向后背最底部再拍1次手。保持下蹲，伸直双手在上方拍手后，再将手往背后拍手。上下算1次。尤其适合腰腹部有凸出的办公室美眉练习。

　　左右钟摆...

      据《黄帝内经》记载：

         黄帝问曰：夫络脉之见也，其五色各异，青黄赤白黑不同，其故何也？岐伯对曰：经有常色而络无常变也。
        帝曰：经之常色何如？岐伯曰：心赤，肺白、肝青、脾黄、肾黑，皆亦应其经脉之色也。
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对于单纯性肥胖,太极气功是一种有效的运动,现在就教大家几招,让自己恢复苗条. 　　太极气功是一种较常用的气功功法，以太极功法进行减肥，也是运动减肥的一种手段，对于单纯性肥胖有一定的效果。现将其功法简要介绍如下：

　　第1式：起势调息

　　①自然站立，两脚与肩同宽;含胸拔背，两手自然下垂。

　　②两臂慢慢向前平举，两手稍高于肩，手心向下，同时吸气。

　　③上体保持正直，两腿屈膝下蹲，两手轻轻下按，直到与肚脐平，掌心...

　传统医学减肥的方法是今人在经络脏腑学说上加以推理的临床运用，多采用泻法则寓意于抑制摄食功能，或调节脾胃亢进状态以达到减肥目的。　　 　　传统中医古代文献虽无减肥专论，但有关脾胃运化理论，气血理论从生理病理对于肥胖的原理有着辨证论述。过食肥甘厚味，由脾胃运化，变为脂膏，积蓄体内，或变为痰湿阻塞气机。说明了肥胖与脾胃的关系。

　　传统医学的保健减肥方法对单纯性肥胖有效，对遗传性肥胖目前尚无显效方法。

　　拔罐操作

　　1.中阳亢盛者症状...

        循经按摩法是按摩学中的一种重要手法，该法可以治疗某一经脉之病证，又可运用在减肥治疗中。其特点是：循脏腑经络的走向按摩一经或多经的穴位，多对于由一经或多经引起的脏腑病变所导致的肥胖有良效。一般重点在肺、脾、肾、胃、膀胱5条经络之中，可治疗肥胖、多汗、疲乏、食欲亢进、胸闷气憋、呼吸短促等症状。 　　①患者取自然仰卧位，术者循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门、腹结、府舍、气海、关元等穴。换俯卧位，推拿胯肮经...