乐道经络养生 绿色自然疗法

　亚健康是“自感不爽，检查无病”、介于健康与疾病之间的一种动态变化的中间状态。亚健康的表现多种多样，如记忆力减退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。 　　不管何种原因引起的亚健康，不管哪种表现的亚健康，最主要、最本质的是人体自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能远离亚健康。

　　那么，怎样提高自身免疫力呢？归纳有以下几点：

　　■全面均衡适量营养

　　维生素A能促进糖蛋白的合成，细胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白...

富余型的“情感亚健康”：
　　该给的情感给多了
　　表现：在家庭生活中，爸爸妈妈、爷爷奶奶给孩子的情感大多都给多了，往往表现为溺爱。过分的关心、过分的爱护，使孩子过于依赖，缺乏自信。
　　在婚姻生活中，一方对另一方爱得太炽热，以致于对方干什么都要管，对方的什么事都想包办。只准对方接受自己的爱，不许对方说“不”。这种炽热的爱，实际上是一种“霸道的爱”。由于爱得太炽热，太霸道，使对方被淹没在&ld...

        什么是亚健康？亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态(亚即次等之意)，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游离(移)状态”、“灰色状态”等的称谓。

    细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的...

 

　　健康是生命的基石，身体是生存和生活的本钱，现代都市人如何能让透支的身体增加活力?生活中有多少保健误区?男人们，你们是否知道呢?这里，教你几招，让你远离亚健康

　　1.均衡营养

　　没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。西方营养学家提倡每人每天要50种食品以上。既要吃山珍海味、牛奶，也要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做...

亚健康与有氧运动
亚健康状态的预防和控制措施亚健康不仅影响人们的正常生活而且影响人类社会的进步，如何控制和预防亚健康成为当今社会急需解决的问题。有氧运动是世界上公认的最经济、最简便、最有效的健身运动。有氧耐力运动项目对身体的各系统均能产生积极的影响，可以促心肺功能的提高．降低冠状动脉疾病危险因子；降低焦虑和忧郁，增加幸福感；有利于免疫系统功能的正常发挥．增加对感染性疾病的抵抗力等，起到强身健体，降低致病率和死亡率的作用。有氧运动是促进人体从亚健康到健康的最佳途径问...